Thừa cân béo bụng gây ảnh hưởng về thẩm mỹ, ngoại hình và cả sức khỏe. Chính vì vậy việc giảm béo là thực sự cần thiết. Trong đó dầu dừa là nguyên liệu luôn được nhiều người tin tưởng lựa chọn để giảm béo an toàn ngay tại nhà. Vậy đâu là cách giảm béo bằng dầu dừa hiệu quả? Cùng Seoul Spa tìm hiểu trong bài viết sau đây nhé!
Giải mã công dụng giảm béo của dầu dừa
Bên cạnh công dụng dưỡng tóc, dưỡng da và chữa được nhiều bệnh, dầu dừa còn là nguyên liệu giúp giảm cân cực hay. Bởi lẽ trong thành phần dầu dừa có chứa một lượng lớn axit béo bão hòa cùng nhiều khoáng chất cần thiết cho cơ thể mỗi ngày như: Magie, Canxi, các loại vitamin A, vitamin D, vitamin E,...
Trong dầu dừa có chứa các loại axit béo là thành phần có tác dụng giúp giảm cân nhanh chóng. Nguyên nhân là do các axit béo này có nguồn gốc từ axit lauric - Một loại axit giúp cân bằng lượng cholesterol và tiêu hủy chất béo hiệu quả.
Ngoài ra lượng calo lành tính trong chất béo của dầu dừa có tác dụng mang lại cảm giác no lâu, không thèm ăn. Tính nhiệt cao của dầu dừa cũng giúp nhanh chóng đốt cháy năng lượng dư thừa trong cơ thể. Đó chính là lý do nhiều người lựa chọn cách giảm béo bằng dầu dừa.
Cách giảm béo bằng dầu dừa không phải ai cũng biết
Thực tế, có rất nhiều cách giảm béo bằng dầu dừa đơn giản nhưng không phải ai cũng lựa chọn và áp dụng đúng cách để mang đến hiệu quả tối đa, tiết kiệm thời gian nhất. Dưới đây chúng tôi sẽ mách bạn 4 công thức giảm béo cực hay với dầu dừa!
Sử dụng dầu dừa massage giảm béo bụng
Vùng bụng là nơi mỡ thừa dễ tích tụ, gây ra tình trạng thừa cân béo bụng. Chính vì vậy nhiều người lựa chọn cách giảm mỡ bụng bằng phương pháp massage. Đặc biệt khi kết hợp cùng dầu dừa không chỉ giúp nhanh chóng đánh tan lớp mỡ thừa mà còn mang đến vùng da bụng mịn màng, săn chắc.
Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần dùng một lượng nhỏ dầu dừa thoa trực tiếp lên vùng bụng đã được làm sạch rồi tiến hành massage. Với phương pháp này, tốt nhất nên nhờ người khác hỗ trợ, người có kinh nghiệm massage càng tốt.
Uống dầu dừa mỗi ngày để giảm béo
Cách giảm béo bằng dầu dừa đơn giản và dễ thực hiện chính là uống dầu dừa một cách trực tiếp hoặc gián tiếp qua các món ăn. Hơi khó tin nhưng chỉ với 1 thìa dầu dừa vào sau bữa sáng mỗi ngày có thể hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.
Các dưỡng chất cùng những chất béo hữu cơ có trong dầu dừa sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa, lượng calo tự nhiên và hỗ trợ tốt cho tiêu hóa. Bạn cũng có thể thêm dầu dừa vào các loại thức uống hàng ngày để dễ dùng hơn như sinh tố, cafe,...
Tham khảo thêm: 10++ Cách giảm béo bụng dưới tại nhà
Thay thế dầu, mỡ trong bữa ăn bằng dầu dừa
Việc sử dụng dầu dừa để chế biến các món ăn thường ngày thay thế cho dầu thực vật hay mỡ động vật được đánh giá là cách giảm béo bằng dầu dừa mang lại hiệu quả tối ưu nhất. Cách làm này vừa hạn chế được những chất béo không tốt cho cơ thể và cân nặng, vừa giúp bổ sung lượng chất béo bão hòa cần thiết, cân bằng cholesterol trong máu, tốt cho sức khỏe.
Giảm béo hiệu quả với hỗn hợp dầu dừa + sữa chua
Kết hợp dầu dừa với sữa chua không đường chính là công thức giảm béo an toàn và hiệu quả, nguyên liệu dễ kiếm và dễ thực hiện. Lượng axit lactic có trong sữa chua có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, kích thích tiêu hao năng lượng. Kết hợp cùng các dưỡng chất có trong dầu dừa, chắc chắn sẽ mang đến hỗn hợp giảm béo hiệu quả gấp đôi.
Trộn đều sữa chua với một lượng dầu dừa vừa phải, cho vào tủ lạnh để sữa chua đông lại. Mỗi ngày dùng 1 - 2 hộp, kiên trì sau một thời gian bạn sẽ nhận thấy hiệu quả giảm béo bất ngờ.
Những lưu ý khi áp dụng cách giảm béo bằng dầu dừa
Dầu dừa là nguyên liệu giảm béo cực hay nhưng nếu không sử dụng đúng cách sẽ rất dễ dẫn đến nhiều rủi ro không mong muốn. Dưới đây là một vài lưu ý cần nhớ khi sử dụng dầu dừa để giảm béo.
- Dù với công thức nào, liều lượng rất quan trọng. Các chuyên gia khuyến cáo mỗi ngày bạn chỉ nên dùng 1 - 2 thìa dầu dừa cho việc giảm cân để mang lại hiệu quả mong muốn.
- Không nên dùng dầu dừa cùng các loại dầu, mỡ thực vật, động vật khác, tốt nhất nên thay thế hoàn toàn.
- Hãy cân nhắc lựa chọn đúng dầu dừa nguyên chất dễ phát huy tối đa tác dụng giảm béo an toàn.
Như vậy, trên đây chúng tôi đã chia sẻ về các cách giảm béo bằng dầu dừa an toàn và đơn giản ngay tại nhà. Mặc dù dầu dừa có tác dụng giảm béo rất tốt, tuy nhiên lại tốn khá nhiều thời gian và nếu không sử dụng đúng liều lượng rất dễ dẫn đến những tác dụng phụ như tăng lượng dầu nhờn trên da, gây bít tắc lỗ chân lông, gây mụn, mẩn đỏ ngứa ngáy,...
Chính vì vậy hãy cân nhắc thật kỹ trước khi sử dụng. Nếu muốn giảm béo nhanh chóng nhất, bạn có thể tham khảo các dịch vụ giảm béo bằng công nghệ hiện đại tại spa giảm béo uy tín và chất lượng.
