Chè vằng giảm béo là một phương pháp được nhiều chị em tin tưởng và sử dụng, đặc biệt là những bà mẹ sau sinh. Vì sao chè vằng lại được ưa chuộng nhiều như thế? Công dụng giảm béo của sản phẩm này thế nào? Sử dụng sao cho hợp lý? Hãy để chuyên mục Dáng Đẹp của SeoulSpa.Vn mang đến cho bạn những thông tin quan trọng và cần thiết về chè vằng giảm cân nhé.
Chè vằng là gì?
Chè vằng có tên khoa học là Jasminum Subtriplinerve Blume, là một loại cây thuộc họ Oliu, chủ yếu sinh sống ở những vùng có khí hậu nhiệt đới. Trong Đông y, chè vằng còn được gọi với nhiều cái tên khác như chè cước man, cây cẩm vân, cây dây vằng, chè mổ se... Ở Việt Nam, cây mọc nhiều ở khu vực vùng núi - trung du miền Bắc và miền Trung nước ta.
Chè vằng được phân thành 3 loại chính là chè vằng núi, chè vằng lá nhỏ và chè vằng lá to. Trong đó, giống chè vằng lá nhỏ được nhiều người yêu thích vì dễ trồng, có thể thu hoạch quanh năm, đồng thời cả thân và lá cây đều có thể sấy khô để làm trà hay nấu thuốc. Chè vằng giảm béo cũng là một trong những phương pháp được nhiều cô nàng lựa chọn.
Tại sao uống chè vằng được sử dụng để giảm béo?
Trong chè vằng có chứa Glucozit đắng, là một hợp chất đã được chứng minh có thể hỗ trợ tích cực cho quá trình giảm cân. Đây cũng là thành phần tạo nên vị đắng đặc trưng không thể nhầm lẫn của chè vằng.
Theo một vài nghiên cứu từ các trường đại học ở châu Á, châu Âu và Mỹ, chè vằng có thể kích thích quá trình tiêu hóa và trao đổi chất để hạn chế quá trình tích mỡ dưới da. Đồng thời ngăn ngừa các cảm giác thèm ăn, giúp bạn no lâu và dễ dàng kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể.
Về mặt lý thuyết, sau khi tính toán đến những yếu tố phụ trợ, các bài báo cho rằng, nếu thêm chè vằng vào thực đơn hàng ngày thì sau 2 - 3 tháng sử dụng thường xuyên, bạn có thể giảm 4 - 5kg. Tuy nhiên, đây chỉ là số liệu trên sách vở nên bạn hãy tham khảo thôi nhé, vì trên thực tế việc này còn phụ thuộc vào cơ địa, chế độ ăn và chế độ tập luyện của bạn.
Hướng dẫn cách uống chè vằng giảm cân hiệu quả
Bạn có thể phát huy tối đa hiệu quả của chè vằng bằng cách áp dụng một trong hai phương pháp sau: Nấu nước uống trực tiếp và nấu cao bảo quản. Không có điều kiện hay yêu cầu bắt buộc. Bạn hãy lựa chọn cách làm phù hợp tùy vào sở thích, khả năng thực hiện và khẩu vị của bản thân.
Cách nấu và uống nước chè vằng
Để nấu nước chè vằng giảm béo, bạn có thể dùng chè vằng tươi hoặc chè vằng khô đóng gói. Không như nhiều người lầm tưởng, giữa hai sản phẩm này hầu như không có chênh lệch về thành phần dinh dưỡng. Điểm khác biệt nằm ở chỗ, chè vằng tươi thường có vị đậm và đắng hơn chè vằng khô.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Bạn cần khoảng 50 - 70g chè vằng khô hoặc 1 - 2 nắm lớn chè vằng tươi. Bạn có thể ngâm quả chè vằng tươi với nước muối pha loãng để giảm độ đắng.
- Bước 2: Cho chè vằng vào bình, sau đó rót nước sôi vào và đậy nắp ủ trong 10 - 15 phút. Bạn có thể gia giảm thời gian tùy vào khẩu vị.
- Bước 3: Chè vằng đã sẵn sàng nên hãy rót ra ly để thưởng thức nhé.
Cách sử dụng:
Bạn có thể chia chè vằng để uống theo nhiều đợt trong ngày. Tuy nhiên, không nên uống quá 500ml nước chè vằng mỗi ngày để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe. Đồng thời, không sử dụng chè vằng để qua đêm.
Tìm hiểu: Uống nước giảm cân trong 7 ngày
Cách uống cao chè vằng giảm cân nhanh chóng
Để tạo cảm giác mới mẻ cho vị giác, bạn cũng có thể dành một ngày chủ nhật để nấu cao chè vằng và trữ đông dùng dần. Phương pháp này rất tiện lợi vì có thể giúp bạn hoàn thành việc chuẩn bị nước chè vằng mỗi sáng chỉ trong 2 phút ngắn ngủi.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Chuẩn bị từ 2 - 4kg chè vằng tươi, sau đó lặt bớt những lá xấu và rửa sạch. Ngoài ra, bạn còn có thể ngâm chè vằng trong nước muối loãng trong 10 - 15 phút.
- Bước 2: Cho chè vằng vào nồi và đổ nước xâm xấp đến miệng nồi rồi đun với lửa lớn. Khi nước bắt đầu sôi, bạn có thể hạ nhỏ lửa và tiếp tục đun đến khi chè vằng cô đặc lại.
- Bước 3: Bạn đổ bớt nước, tiếp tục đun để sản phẩm cô đặc thành cao. Sau đó cho vào khay đá và bảo quản trong ngăn mát của tủ lạnh.
Cách sử dụng:
Mỗi sáng bạn sử dụng một lượng nhỏ khoảng 10 - 20g cho vào ly rồi hòa với nước ấm 70 – 80 độ C. Sau khi cao chè vằng tan, uống ngay khi nước còn ấm để tránh bị vón cục.
Lưu ý khi sử dụng chè vằng giảm cân an toàn, hiệu quả
Khi sử dụng chè vằng giảm béo, bạn cần lưu ý một số điều sau đây để vừa có được lợi ích từ chè vằng vừa bảo vệ sức khỏe của bản thân nhé.
- Bạn có thể uống chè vằng 30 phút trước các bữa ăn sáng, trưa, tối để ngăn ngừa cảm giác thèm ăn và hạn chế hấp thu calo.
- Không nên uống chè vằng trước khi đi ngủ để tránh gây mất ngủ hoặc đau dạ dày.
- Bạn nên uống chè vằng ấm để có thể tận dụng được toàn bộ những thành phần tốt có trong chè vằng.
- Nên uống hết lượng chè vằng đã pha trong ngày, hạn chế sử dụng chè vằng để qua đêm.
- Bạn nên chú ý đến điều kiện bảo quản vì chè vằng rất dễ thiu. Hãy cho bình nước vào tủ lạnh nếu thời tiết hôm nay quá nóng bạn nhé.
Những ai không nên uống chè vằng giảm béo?
Không phải ai cũng có thể uống chè vằng giảm béo. Vì trong chè vằng có chứa Alcaloid, là một hợp chất có thể gây ra tình trạng rối loạn đường huyết, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và dọa sảy, sinh non. Các đối tượng sau đây nên bỏ qua phương pháp này và tìm cho bản thân một liệu trình khác an toàn hơn.
- Trẻ em, thanh thiếu niên < 14 tuổi.
- Người có tiền sử bị cao huyết áp hoặc hạ huyết áp.
- Người bị đau hoặc loét dạ dày nặng
- Phụ nữ mang thai
Góc nhìn bác sĩ: Uống chè vằng có an toàn, có giảm cân không?
Đứng trên góc nhìn của một bác sĩ thì phương pháp chè vằng giảm béo có mang đến một vài hiệu quả nhất định. Tuy nhiên, quá trình này diễn ra khá chậm và kết quả cũng không quá rõ rệt. Vậy nên, phương pháp này chỉ phù hợp với những người không cần giảm quá nhiều cân hay không cần giảm cân cấp tốc. Ngoài ra, bạn còn cần kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện chứ đừng chỉ dựa vào mỗi chè vằng thôi nhé.
Giảm béo hiệu quả ở thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn
Mặc dù phương pháp giảm cân bằng chè vằng khá tiện lợi, tiết kiệm chi phí nhưng lại không mang đến hiệu quả giảm béo cao như mong đợi, đặc biệt là đối với những người có cơ địa béo lâu năm. Vì vậy, lựa chọn giảm béo bằng công nghệ cao tại Thẩm mỹ viện uy tín chính là lựa chọn hoàn hảo giúp bạn giảm béo thành công và an toàn.
SeoulSpa.Vn là chuỗi hệ thống thẩm mỹ viện uy tín với nhiều năm kinh nghiệm trong ngành. Các liệu trình dịch vụ giảm béo tại đây đều là những phương pháp không xâm lấn, cam kết mang đến cho quý khách hàng 3 tiêu chí an toàn - hiệu quả - không đau.
Tại đây ứng dụng các kỹ thuật giảm béo an toàn, hiện đại như: Giảm béo Esonic, giảm béo Smartlipo 4S… Mỗi kỹ thuật đều có những ưu điểm vượt trội mang đến hiệu quả giảm mỡ cao và đảm bảo an toàn tuyệt đối cho người thực hiện.
Hệ thống trang thiết bị hiện đại cùng đội ngũ bác sĩ chuyên nghiệp luôn sẵn sàng phục vụ quý khách hàng. Giá thành phải chăng, nhiều đợt khuyến mãi lớn kết hợp với chế độ bảo hành lâu dài là những ưu điểm giúp SeoulSpa.Vn luôn là điểm đến tin cậy trong trái tim của người tiêu dùng.
Uống chè vằng giảm béo là phương pháp được nhiều người tin dùng và chọn lựa. Ngoài ra, đây cũng là một liệu trình an toàn với các chị em phụ nữ sau sinh vì ngoài tác dụng giảm cân, chè vằng còn được đánh giá cao về khả năng lợi sữa. Các chị em sắp “vỡ chum” hãy tìm hiểu và thử áp dụng phương pháp này sau khi sinh nhé.
